如果平时缺乏锻炼，短时间内运动量过大，会肌肉酸痛，热敷和适当按摩后可缓解；如果是准备活动不充分，突然运动、动作过猛造成的肌肉拉伤，则需要休息，可用扶他林一类的外用药缓解疼痛，也可选择针灸、薰药等治疗。
当然，没有面对面的诊查，很多情况不能确定，建议及时就诊。
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