夏天孩子食欲不振怎么办？

夏季孩子食欲不振属于正常情况，即使是大人在炎热的夏季也不会有很好的食欲，所以家长不用太过担心。

1、为了避免孩子不吃饭，蛋白质得不到足够的补充，可以给孩子多喝牛奶，多给孩子吃鸡蛋、瘦肉、鸡肉、鱼肉等含优质蛋白的食物，但是要注意做的清淡一些，以便孩子更好的消化。

2、尽量多给孩子提供一些新鲜的水果蔬菜，以补充足够的维生素。

3、要多给孩子喝白开水，夏季温度较高，孩子会比较容易出汗，体内水分流失的快。另外多喝水还可以促进孩子的新陈代谢。

4、还要注意补盐。出汗多盐分也会随之排出体外，缺盐也会影响代谢。

5、可以多给孩子喝些绿豆汤等利于消暑降温的食品，也许会增强孩子的食欲。

6、如果真的担心孩子缺锌，可以带孩子去医院测查血清锌。血清锌正常值是每75～150mg/L，如果低于75mg/L，即要及时补锌。锌主要存在于动物性食物中，如瘦肉、肝、鱼、蛋黄等。药补的话，可以让孩子口服硫酸锌。