骨质疏松饮食禁忌有什么啊

日常护理，坚持科学的生活方式，如坚持体育锻炼，多接受日光浴，不吸烟、不饮酒、少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料。晚婚、少育，哺乳期不宜过长。

坚持长期预防性补钙。饮食调理，合理膳食营养，多食用含钙、磷高的食品，如鱼、虾、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、杂粮、绿叶蔬菜等。

少吃糖及食盐，动物蛋白不宜过多。