首页 > 权威问答 > 考试焦虑心理

问患者提问

考试焦虑心理

经常面对大大小小的考试,不是感到习惯,而是焦虑.我每次到考试前我就会很紧张很焦虑,感到浑身发冷,手心冒汗.还会不断的想上厕所,导致考试成绩不好.就这样恶性循环. 想得到怎样的帮助：请问怎么样才能消除考试焦虑的心理?

提问时间：2021-11-06

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

关键是你自己要注意调节，同样的一件事情，我们可以以不同的心态和态度去面对的，我建议多与周边的人沟通交流，不要把自己封闭起来，那样就不会孤单。
还有是适当的培养一些兴趣爱好，丰富自己的生活，此外呢，多做做运动也是有助于身心健康的。X

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号