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月经不调怎样调养？

健康咨询描述：我最近差不多有半年多了吧，月经不调挺严重的，一般不是提前十多天，就是推迟十多天，有的时候两个月不来一次，我想知道一直月经不调怎么办。一直月经不调怎么办呢？想得到怎样的帮助：月经不调怎样调养？日常该注意什么？

提问时间：2022-10-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。
增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

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