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怎样健康的减腰上的赘肉

提问时间：2021-08-08

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

病情分析：你好,建议练习仰卧起坐和摇呼啦圈用手每天早晚做按摩少吃油多吃蔬菜水果尽量做一些腹部运动指导意见：坚持运动,坚持锻炼,少吃油腻的食物.多吃水果和蔬菜.多做一些有氧运动比较好的减肥方法就是.运动,锻炼身体是科学的.少吃一些热量高的食品.营养够了就可以.但运动锻炼要坚持(这很重要)这样才能达到减肥的目的.而且还没有副作用.运动也是为了身体.

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