问题分析：你好，你的情况气血两亏，不是很严重的，可以看看中医，在医生的指导下用中药来调理治疗。意见建议：注意休息，保证充足睡眠，避免劳累过度，清淡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，忌辛辣食物。
可以适当的参加体育活动锻炼，来增强体质。祝你健康。
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