在生活中，如果出现强迫症的表现可以通过下面的方法来进行自我控制。
1、顺其自然。任何事情听其自然，该咋办就咋办。
2、运动，清晨早醒，去跑跑步，呼吸下新鲜空气。尽情宣泄。
3、说出自己的紧张情绪。
4、心理治疗，解释性心理治疗为治疗的手段之一。
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