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便秘排便最好方法

便秘了，无法正常排便，我想问一下便秘排便的最好方法是什么呢？

提问时间：2020-05-02

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

平时生活要有规律，这段时间少食多餐，忌辛辣及刺激性食物，应该先注意多吃点大白菜和白萝卜等食品，看看能不能改善的，应该多吃高纤维食物，如粗粮、蔬菜、水果、豆类及其它粗糙食物，以促进排便。

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