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开学以后作息改变引起的便秘

您好！假期结束从家里班搬回了学校宿舍，又出现了便秘。宿舍是蹲厕，而且学习相对紧张。每天吃蔬菜、水果和酸奶但不易缓解。便秘一直有，但假期在家时习惯了每天上午如厕比较规律，不过如厕时间长，习惯不太好。开学以后环境作息改变，症状就会严重些。不太觉得有便意，所想养成习惯也比较困难。除了每天吃水果、蔬菜等，不知有没有什么方法或食材可以缓解症状。:想得到的帮助：无

提问时间：2022-05-27

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

病情分析：您好，一般来说，要养成按时排便的习惯，才不容易引起便秘。指导意见：等到作息正常适应以后排便也会正常的，同时要注意运动，可以促进胃肠蠕动。
以上是对“开学以后作息改变引起的便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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