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睡的早醒的晚，睡的迟醒的早

健康咨询描述：您好，请问为什么会睡的越早醒的越晚，睡的越迟却醒的越早？睡的迟醒的早后，白天没劲，很困，但是午睡却很难入眠想得到的帮助：需要医生帮助远程诊断

提问时间：2022-06-10

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

病情分析：你所说的这些情况考虑是个人身心平衡失调的表现，应该进行合理地调整。指导意见：饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善，提高身心的状态和睡眠质量。

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