核桃一天吃几个什么时候吃最好

问题分析：核桃应长期坚持食用。上火、腹泻的人不能吃。核桃过量食用，不容易消化。老人食用核桃应取少量。孩子吃核桃，一天吃两、三个也行。

意见建议：健康指导：您好，根据您的描述，给您如下分析：核桃每天食用量20-40g，相当于四、五个核桃，每天四、五个核桃，可以防止胆结石。