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有些抑郁了平常要注意什么呀

健康咨询描述：我弟今年毕业了，但是工作一直都不太如意，找了好几个工作了，都是只做了一段时间就不做了，最近发现他好像是有些抑郁了，不爱说话，也不爱出门，想问下有些抑郁了平常要注意什么呀？想得到怎样的帮助：有些抑郁了平常要注意什么呀

提问时间：2020-11-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，有抑郁的话平平时要注意保持情绪稳定，活泼开朗，防止肥胖，少吃油炸食品，动物脂肪甜，食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果，多吃粗粮，黑黄豆，最好多吃核桃，黑芝麻，黑木耳，蘑菇等食物。

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