睡觉就是做梦，很长时间了

病情分析：您好，很荣幸为您服务，根据您所描述的情况，为您做如下分析指导意见：您好，您所描述的情况属于睡眠质量欠佳。

浅睡眠较多。建议您规律生活，作息时间，适当有氧运动，配合中药，镇静安神类药物调理。以上是对“睡觉就是做梦，很长时间了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！