问患者提问

我心烦脑子乱脑子心烦我该怎么办脑子胡想事

我脑子快爆炸失眠好心人救救我救救我吧！我也不打劫脑子乱失眠心烦

提问时间：2020-08-26

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠，见于很多原因，治疗方法也有很多，主要是全面调理建议您先不要吃药，多进行户外运动，保持心情愉快，定时作息，睡前可以饮用牛奶

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