月经时间长怎么调节好

月经这几个月都来，每次量多也都集中几天，还是很有规律，就是不爱回去，月经过后总是有褐色分泌物，尤其早晨起床量多，一直持续不断。没有不舒服，不疼不痒。未婚，去过两家医院，医生说未婚只查了彩超正常。至于性激素，医生说未婚根本就没让我检查。怎么才能调节一下想得到的帮助：月经时间长怎么调节好