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70岁有氧运动心率是多少？

提问时间：2020-04-11

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：有氧运动的目标心率范围初级公式:针对健康状况较差的人群。目标心率=(200-年龄)*(60%~80%) 60%~70%主要用于减脂;70%~80%主要用于提高心肺功能

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