你好,你这种情况主要还是一种抑郁焦虑状态,建议你平时多注意休息,放宽心态,不要过度的担心紧张,平时多注意一下就行了,做好防护措施,必要时可以到心理科好好去检查一下,适当的服用一下改善情绪的药物,如帕罗西汀等
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