左脚面骨突出一块，有时会痛

脚面骨头突出,走路,运动有时感觉有压力,会突发性疼一下,尤其是冬天,间歇性的,其他的没有什么影响时间有一年半了,可能从事体育运动,造成的 曾经的治疗情况和效果：今年十月份看了,拍过X片,医生说是囊中硬化了,导致骨头突出想得到怎样的帮助：想知道一下这对以后又什么影响么,需要怎样治疗,最好不用动手术的,能物理治疗更好