您好，很高兴为您提供咨询。建议您平时多做运动，加强锻炼，多到外面走走，呼吸呼吸新鲜空气，保持心情舒畅，多吃水果和蔬菜补充维生素，晚上按时休息，不要熬夜。
以上是对“老二小又失眠．又做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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