头脑昏沉，记忆力下降

病情分析：吃些核桃，注意摄取足够的糖分和蛋白质。睡眠一定要保证，指导意见：压力是要靠自己控制的，控制不好学也没效果的，这可能是导致你记忆力下退的主要原因。

人一着急，就无法静下心来自然就记不好。多吃动物肝脏、沙丁鱼、金枪鱼、瘦肉类等，平时多加锻炼，注意力容易集中；在安静的地方也容易集中注意力，这样对注意力的集中大有帮助。