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失眠为什么难治

自己最近每天晚上都要到两三点的时候才能睡得着。白天的时候工作都没有什么精神，但一到晚上就睡不着。到医院做过检查，说是失眠的症状。吃安眠药有效，但担心对身体不好。

提问时间：2020-05-05

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，失眠的症状主要还是跟内分泌还有精神失调有关系。建议养成规律的生活习惯，适当运动，睡觉不要看电视，饮食上最好是以清淡为主。

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