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你好，这个平台期会一直体重下不

你好，这个平台期会一直体重下不来吗，网络上很多都是三个月瘦了20斤什么的我这就平台期将近两个月了让我感觉每天都这么多运动量也不敢多吃什么都优先考虑热量但是效果还是不显著真的有放弃的想法，但是习惯了又放弃不了

提问时间：2020-03-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，从你的描述看，平台期一般体重会维持一段时间，具体要看自己锻炼情况，有的可能1-2个月左右，肌肉存在一定适应性可能需要增加运动或者改变运动方式增加减肥效果的。

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