问患者提问

腰扭伤了怎么办？

前两天在家拖地的时候，转个弯怎么不小心将腰扭了一下，以为没有什么意思，就没有太在意，总以为会自己慢慢就会好的，今天早上起床都起不来了，腰很痛，又不肿，只是用手按就会疼。想得到怎样的帮助：腰扭伤了没有及时治疗，还能治吗？

提问时间：2021-07-28

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

您好，您现在可以尝试不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势，可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.严重的可能需要手术治疗.建议飞燕式锻炼：俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼.

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