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抑郁症患者怎样坚强起来

我有失眠症好久了，总是不能安然入睡，每天睡觉起来都特别累，比没睡觉还累，弄得我现在白天非常困，浑身无力什么都干不了，还总是头疼，心里很烦躁，想问问失眠治疗有哪些方法，如何调理？请问经常失眠怎么办？抑郁症患者怎样坚强起来

提问时间：2020-03-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好！失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

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