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训练后脚背疼怎么办？

训练后脚背疼怎么办？两天前，急跑后脚背与脚趾连接处的骨头疼曾经的治疗情况和效果：没做任何治疗想得到怎样的帮助：如何治疗，我周五前有比赛

提问时间：2022-05-04

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

病情分析：您好，这主要是运动前没有做好热身，而当突然运动时肌肉和韧带就会产生轻微损伤。指导意见：建议您近两天要注意休息，避免再次跑步，每天早中晚可用温水泡脚，晾干后轻轻按摩，同时少量涂抹一些活血止痛的药水即可。

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