问患者提问

后半夜总是发梦

每天晚上到后半夜的时候总是做梦，强迫自己醒来，睡着时又接着梦发病时间及应该有大半年了吧，还没治疗过

提问时间：2020-03-07

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

睡眠不好的原因1.睡觉姿势不正确.2.工作压力大.3.心情压抑,过于紧张.4.对电脑的时间超过5小时/1天5.白天用脑过度.6.幻想多于是现实.指导意见解决办法1.调整睡眠姿势(注不要把手放在心脏上面)2.睡觉前喝一瓶鲜奶.3.多去户外走走,呼吸新鲜空气,多接触大自然.4.保持心情开朗.5.每天对电脑时间不能超过5小时.6.白天多喝水,晚上少喝水.多吃水果蔬菜.增加营养。

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