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怎么解决现在便秘问题？

最近工作实在是太繁忙了，就没有多注意饮食上面的规律，现在一般都只能泡泡面来吃，或者喝喝咖啡，不知道是不是这样才会导致我现在便秘了，现在排便的次数是越来越少了，而且排便也更加的费劲，使我更加的难受。想得到怎样的帮助：请问，应该用什么好的办法来解决便秘问题呢？

提问时间：2021-08-19

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