每天入睡情况良好，早上起床

病情分析：你好，手脚沉重舌胖有齿痕舌质淡中医多见脾虚湿盛，饿的快，一吃就饱脾虚消化不良，最好去看中医，用中药整体调理。

中成药都有一定的局限性。参苓白术丸是治疗脾虚有湿的。如果一吃就饱症状比较明显那就不太适合了。归脾丸是治疗心脾两虚的。

指导意见：少吃刺激性的少吃辛辣的，少吃生冷的。保持心情舒畅，不要有心理压力。不要暴饮暴食。禁烟酒。