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水果牛奶减肥法

平时总是喜欢吃些零食来打发自己闲暇的时间可是时间慢慢的过去了，我的身体也慢慢的胖起来了。我不想让我的胃受委屈，也不想就这样任自己胖下去，哈哈我看到水果牛奶可以减肥，怎么做那？想得到怎样的帮助：是不是真的有效，我该怎么做用水果和牛奶？

提问时间：2022-03-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你的描述是水果牛奶是不能减肥的，水果里面也有高糖分的水果，牛奶要吃脱脂奶粉，所以希望你养成运动的习惯，而且要改掉吃零食的习惯。
平时不要吃油腻油炸高热量的食物。以上是对“水果牛奶减肥法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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