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轻度抑郁症患者不吃药能好吗？

这一年以来，我的生活里发生了很多不愉快的事情，现在我每天的心情都很压抑，过的一点都不开心，甚至不想见任何人，前几天去医院看了心理医生，医生说我已经出现轻度抑郁症的症状了。想得到怎样的帮助：轻度抑郁症患者不吃药能好吗？

提问时间：2022-09-02

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好！轻度抑郁症患者可以通过自身调理来改变精神状况，平时多根家人沟通沟通，这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状，另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。

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