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睡眠障碍不能吃什么菜

睡眠障碍不能吃哪些菜？我也不知道为啥自己晚上总睡不着，精神是一天比一天差，查出是睡眠障碍，已经在治疗了。

提问时间：2020-05-16

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

睡眠障碍不能吃香椿，洋葱，花椒，青椒等菜，饮食应清淡营养，多吃富含维生素，矿物质的食物，多补充体内的微量元素，让身体机能恢复正常运作，保持规律的作息时间，不熬夜。

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