高密度脂蛋白低怎么办？

你这种情况,甘油三酯边缘升高,高密度脂蛋白低,并且还有高血压,要考虑代谢综合征可能.指导意见建议控制血压血糖的同时,

1,限制高脂肪食品严格选择胆固醇含量低的食品,如蔬菜,豆制品,瘦肉,海蜇等,尤其是多吃含纤维素多的蔬菜,可以减少肠内胆固醇的吸收.

2,改变做菜方式做菜少放油,尽量以蒸,煮,凉泮为主.少吃煎炸食品.

3,应限制甜食的摄入.

4,减轻体重.

5,加强体力活动和体育锻炼.

6,戒烟,少饮酒.

7,避免过度紧张