每天做美颈操每晚沐浴涂抹颈霜按摩养成每周为颈部敷面膜的习惯(选择补水性面膜，在面部使用后敷在颈部即可)指导意见给颈部涂保湿乳液，由下至上按摩20～30下，直至乳液完全被吸收。
给颈部打圈颈部的皮肤是横向的，按摩时千万不能打横，而要用向上打圈的方法。
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