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问患者提问

每天喝豆浆

豆浆有助睡睡眠吗我很难入睡我要是每天喝能有效吗还有我130斤每天喝还会长胖吗想问问专家

提问时间：2020-04-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，改善睡眠的豆浆材料可以是红枣、黄豆和黑豆，睡前一小时左右喝，长期坚持下去效果应该不错。

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