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健康瘦身怎么做

自从自己生完孩子后感觉自己是越来越懒了，自己经常的吃完饭就窝在沙发里，基本上也不怎么运动的，后来感觉到自己的体重是越来越重，现在就像找点健康的方式来减肥瘦身想得到怎样的帮助：要想做到健康瘦身的话需要怎么做才好

提问时间：2021-10-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

要先知道你的体重和身高,先确定你是否超重了,姑且不论,您要减重,无非要从三方面下手：运动,均衡饮食和改变现有的生活方式，只有通过合理的搭配才可以真正做到健康瘦身

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