人上火，怎么办？

病情分析：您好，这个情况首先在熬夜前晚餐不要吃得太油腻，应该清淡一些，补充维他命Ｂ，能够解除疲劳，增强人体免疫力。

指导意见：多喝绿茶，枸杞菊花茶，能提神，消除体内自由基，让人神清气爽。但对于喝绿茶肠胃不舒服的，还是改喝枸杞茶或菊花茶，能去火，还能明目。

中午要补充睡眠。