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缩阴的有效方法一般有哪些？

也就是象做作业一样，两三次这样子，我感觉就是我阴道松弛导致的，不知道有哪些可以缩阴的有效方法。想得到怎样的帮助：缩阴的有效方法一般有哪些？

提问时间：2022-05-26

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，可以自己进行缩阴练习的，每天练习两次，每次各10分钟，以收缩3秒钟、放松3秒钟为1节，10节为1次。可以坚持一段时间，习惯了以后最好每天能够达到三百次，这样效果会更好的，比药物缩阴更健康一些。

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