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治失眠的保健品

我最近不知什么原因总是睡不着觉，连续几天了我都是吃了安眠药才勉强睡一会儿，我怕经常吃这样有依赖性，想改用保健品试一下，请大家推荐几种治疗失眠的保健品可以吗？想得到怎样的帮助：请推荐几种治疗失眠的保健品可以吗？

提问时间：2022-04-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

说到患者可以放心服用的保健品，首推的当然还是患者自己动手制作的。比如平时取多吃些大枣、百合、小米、桂圆之类，即有睡眠保健效果又能保证安全，要比市面上出售的保健品强多了。
另外，维生素B6对于调节植物神经系统也有一定的效果，适量服用可以改善睡眠。

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