经常失眠该怎么办。

您好！您的情况属于亚健康状态，您的多是因为过度劳累、情志不畅等因素诱发的。早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯。

睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加机体抵抗力。

祝早日康复！