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每天凌晨二点就醒，睡不着咋回事?

最近每天凌晨二点就醒，睡不着是什么情况？

提问时间：2020-10-23

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

每天凌晨二点就醒，睡不着考虑是期待性焦虑导致的。这是一种消极心态，属于心理问题。这种情况需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来有效地消除导致自身产生期待性焦虑的心理因素，增强自身的心理素质。

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