你好,根据你说的情况,我认为,可以初步考虑为过分担心和关注所致。这主要是由于你内心对自己的睡眠质量问题给予了过分的担心和关注,因为现实原因让你一时无法化解,就让你容易产生你所叙述的类似神经衰弱的感觉或症状。
因此,我建议你,当前你需要考虑的是尝试做好自我心理调节,学会理解和接纳,消除过分的担心和关注,增强心理素质,从而让你能尽快地恢复正常的生活和精神状态。
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