我经常注意力不集中，大脑困乏。

病情分析：你好，根据你的年龄，和你描述的基本情况，估计是身体的亚健康状态。指导意见：这种情况是完全可以通过调整生活方式，生活习惯进行调整的，建议你平时要多进行户外运动，多与人交流，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃脂肪类食物，保证充足的睡眠时间，慢慢就会好的。

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