晚上喝酸奶会胖

晚上喝酸奶是不会导致发胖的。酸奶主要含蛋白质和维生素。酸奶除了营养丰富外，还含有乳酸菌，所以具有保健作用。

1.通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动和菌体大量生长改变渗透压而有效防止便秘。

2.酸奶含有多种酶，促进消化易吸收。

3.通过抑制腐生菌在肠道的生长，抑制了腐败所产生的毒素，使肝脏和大脑免受这些毒素的危害,防止衰老。

4.喝酸奶还可以提高人体的免疫功能，乳酸菌还可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，有效防止疾病。