嗜睡、腰背酸疼,尿液黄七，牙龈出血

这个的话，您还是要有一个正常的睡眠时间的，指导意见其实的话，根据这个科学研究的话，人的这个睡眠神经在睡的太多的话，反而是会起到一个抑制的作用的，通俗的说的话，就是睡的越多的话，反而是会觉得萎靡不振的，另外的话，您是可以考虑在这个正常的睡眠时间来作息的，在瞌睡虫来的时候的话，做一些运动来赶跑瞌睡虫的。