针对你的情况可以选用口服的中成药，一般有胆香鼻炎片，鼻渊丸，进行局部治疗，再用麻黄素生理盐水或者滴鼻净配合使用。
建议每天坚持跑步，有时间用盐水洗洗鼻子，在出现鼻塞出现的时候，可以吃点金嗓子喉宝，在鼻孔附近涂点清凉油，也会很快缓解鼻塞的症状。
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