奇亚籽到底可以减肥吗

奇亚籽是一种热量很低的食物，经常吃奇亚籽是可以减肥的。不仅不会让人发胖，还具有促进胃肠消化的作用。可以帮助胃肠系统的蠕动功能，有助于预防便秘的发生。

吃奇亚籽的时候，建议磨成粉末来吃，这样有利于促进消化和吸收。可以早上空腹的时候服用奇亚籽，因为早上是人体一天中排毒得最佳时间，早上吃奇亚籽有利于促进新陈代谢，更好的达到减肥的目的。