如何减小腿

减小腿做耐力性的运动,而不是爆发力的.慢跑,快走,对减腿,尤其是小腿效果是比较好的.瘦小腿方法;

1,踩站立姿势,双手自然下垂,双脚打开与肩膀同宽.

2,双脚同时慢慢抬起脚跟,以脚尖站立,然后慢慢放下脚跟.

3,可重复做10次 .只要每天小步走30分钟,也可以达到美腿效果。