这个是因为你肾虚造成的，要注意控制房事频率。你可以服食桂附地黄丸调理指导意见另外就是，你可以多吃猪腰、羊肾、虾仁、羊肉、贝壳类、大蒜、番茄等。
还有，要注意多运动，锻炼取新鲜江豆100克，加水煮烂加食盐少许，每顿饭前服用
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