问患者提问

早上喝牛奶好还是晚上睡觉前喝好

我是一个非常爱喝牛奶的人，我想知道早上喝牛奶好还是晚上睡觉前喝好？

提问时间：2020-05-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这个主要看个人习惯，早晨喝牛奶，晚上喝牛奶营养价值都是差不多的，不要空腹喝牛奶，可以与面包之类的一起吃。喝完牛奶不要立即睡觉，以免引起胃肠的不适，可以活动一会再睡。

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